En el video de hoy Balamoda nos habla sobre el Mindfulness (o atención plena) que consiste en la aptitud de la mente para prestar atención al aquí y al ahora .
No te pierdas los consejos sobre cómo reducir el estrés y centrar tú atención en el momento que estás viviendo y dinos qué te parece esta práctica durante el periodo de la maternidad.
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