La vuelta de la menstruación tras el parto es un tema importante para las mujeres que acaban de dar a luz. Comprender este proceso puede ayudar a las nuevas madres a prepararse mejor para los cambios que experimentarán en sus cuerpos.
En este artículo de Bebé a Bordo, el baby coach de Bezoya, exploraremos en detalle la falta de menstruación tras el parto y el regreso de la misma, ofreciendo explicaciones, consejos y recomendaciones útiles para ayudar a las madres a navegar por estos momentos significativos de sus vidas.
¿Cuándo vuelve la menstruación tras dar a luz?
El retorno de la menstruación después del parto es un proceso que varía de una mujer a otra. En general, la primera regla suele aparecer a partir de las 6 y 8 semanas después del parto para las mujeres que no amamantan. Sin embargo, para aquellas que dan el pecho, el tiempo puede ser considerablemente más largo.
Cómo afecta la lactancia materna al regreso de la menstruación
La lactancia es el factor más influyente en el retorno de la menstruación. Las mujeres que amamantan exclusivamente suelen experimentar un retraso más prolongado en la aparición de su primera regla postparto. Esto se debe a que la lactancia estimula la producción de prolactina, una hormona que suprime la ovulación.
La menstruación puede retrasarse hasta que se reduzca la frecuencia de las tomas o se deje de amamantar por completo. Algunas mujeres no tendrán su período hasta 6 meses después del parto o incluso más.
¿Loquios o primera menstruación postparto?
Es importante no confundir la primera menstruación con los loquios. Los loquios es el sangrado postparto y que aparece entre las 2-6 semanas tras el parto, se compone de sangre y tejido de placenta.
La función principal de los loquios es ayudar a “limpiar” el útero y permitir la recuperación.
Si hay dudas sobre el sangrado, especialmente si es muy abundante, maloliente o va acompañado de fiebre, se debe consultar al médico. En tu primera visita ginecológica tras el parto podrás consultar este tipo de cuestiones.
Características de la primera menstruación postparto
La primera regla después del parto puede ser diferente de las menstruaciones habituales. A continuación te damos detalles clave, como la duración o flujo, para que puedas estar preparada:
- Duración: Puede durar más tiempo que antes de quedarte embarazada, la duración media puede ir desde los 8 y a los 15 días.
- Flujo: ¡No te preocupes! Es común que esta primera regla sea más abundante que las reglas anteriores al embarazo.
- Irregularidad: Las primeras menstruaciones pueden ser irregulares en cuanto a duración y cantidad de flujo. Así que ve tomando nota y si tienes dudas consulta a tu experto de confianza.
- Dolor: Algunas mujeres experimentan menos dolor menstrual en las primeras reglas postparto debido a que el útero está más relajado.
Además, se recomienda usar compresas en lugar de tampones durante las primeras reglas debido al aumento de sensibilidad en la zona vaginal.
Consejos para manejar el retorno de la menstruación
Aquí hay algunos consejos útiles para manejar el retorno de la menstruación después del parto:
- Mantén una dieta equilibrada: Consume grandes cantidades de frutas, verduras, hortalizas, legumbres y frutos secos. Evita alimentos refinados como azúcar y harina blanca, que podrían causar desajustes en la regla.
- Considera métodos anticonceptivos: Aunque la primera menstruación suele ser anovulatoria, es posible ovular antes. Se recomienda usar protección, preferiblemente preservativos sin látex, para prevenir un nuevo embarazo.
- Mantén una buena higiene: Esto es especialmente importante debido al aumento del flujo menstrual.
- Consulta a tu médico: Si notas cambios significativos o si la menstruación no regresa después de varios meses (sin estar amamantando), es aconsejable buscar atención médica.
- Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua ayuda en la recuperación general del cuerpo después del parto. Recuerda que se recomienda aumenta la ingesta y además es recomendable elegir y consumir un agua mineral natural, como es el caso de Bezoya, agua de mineralización muy débil.
Recuerda que cada cuerpo es diferente y la recuperación del ciclo menstrual puede variar. Estos consejos te ayudarán a manejar mejor el retorno de la menstruación mientras tu cuerpo se adapta a su nuevo estado postparto.
Si tienes más preguntas o inquietudes relacionadas con el parto o postparto, siempre es recomendable consultar a tu médico u otro profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas basadas en las necesidades y condiciones de salud individuales.
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